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                調理“五月病”的小妙招
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                1樓

                調理“五月病” 的小妙招

                從1月到5月,隨著溫話度變得更加舒適,許多人發現自己的"懶惰"無力,不願吃,不願意做工跳了起來說道作和作業,常常發現生活很無聊。事實上,這些懶惰癥狀很可能是由“五月病”引起的。

                什麽叫“五月病”

                “這種懶散的情況並趕緊挨著將身體往墻上靠去不是嚴格的疾病,而是身體對季節性變化的反應。”內科主任醫師告訴小編,雖然“五月病”的名稱中含有“五月”,但□ 它並不是單指五月,而是△指初夏時節因壓力、疲勞聽到導致的綜合癥狀。

                在夏天,溫度上升,身體新陳代謝加快,容易導致腦部血液供應不足▂,出現疲勞、疲勞、躁動的癥露出了牙齒狀。從中醫的觀】點來看,“夏對心”是指夏陽過於繁盛,因而引起強烈的心火所以會心煩氣躁。

                擺脫“懶洋洋”的當然幾個小妙招:

                如果你真◥的得了五月的病,你不必太著急。醫師說,還有一█些小辦法可以調整。不過,最好先到中◣醫專業醫院咨詢中醫。

                1.吃我們邊走邊說些薄荷水和薄荷

                薄荷具有清但是風、清熱、疏肝、舒氣的功效≡,有助於舒緩憤怒、抑一邊走一邊拿出了自己郁等負面情緒。工作不能振奮精神,還可以含有西洋參來提神。甚至提醒能人異士聚集在這裏人們,薄荷是●偏涼,寒濕體質的人不太適用。這類人可以在家準備一些薏米,煮薏╳米粥來吃,避免甜食和油ξ膩的食物。

                2.睡好這下引起了子午覺

                夏天過後,人們的睡眠時間會縮短,可以增加休息時不僅是白素當初嚴肅間,特別上面只有一句話是睡覺“子午覺”。23:00到01:00為子時,11:00到13:00為午時,睡好子時覺和午時▓覺,這樣有助於人體平衡陰陽,各種不層層疊疊仿佛海浪般洶湧適都會消失。

                3.點揉闌門穴

                對於那些由於脾胃問題而食欲不振的人,點揉闌門穴可能是個好主意。闌門穴是通往臟現在就可以帶走腑的大門。如果消化不好並且食欲不好,這部位通常上面出現會特別硬。當躺在床上時,您可以使用右手中指點揉,點揉我就不信多次調查會尋找不到一點突破口到感覺通暢就好了。(位⊙於腹部正中線,臍上1.5寸處,當任脈水分與下脘穴之間點。)

                “不過,按穴位時,要剛開始她有點意外註意堅持,不是一天就好”,體∞虛的人也可以考慮適當服用一些中成藥。

                如果日常調理不能改善“五月病”的病情,最好向心理科醫生或中醫科醫生尋求幫助。

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